Varkensoester met courgette-kruidensaus

2007
05.16

gejat van vlees.nl

 


Varkensoester met courgette-kruidensaus

voor 4 personen


Ingrediënten
• 4 varkensoesters (á 50-75 g stuk)
• 3 takjes peterselie
• 2 eetlepels olie
• 1 citroen
•  snufje peper
• 1 courgette (in blokjes)
• 1½ theelepel bouillonpoeder
• 2 kleine tomaten
•  snufje zout
• 1 eetlepel boter
• 1 sjalotje (fijngesnipperd)
• 1 teentje knoflook (geperst)
• 2 theelepels Italiaanse kruiden
• 6 sprieten bieslook

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten


Voedingswaarden p.p. ca.:

Energie (kJ)809
Energie (kCal)193
Koolhydraten (gram)6
Eiwit (gram)22
Vet (gram)10
IJzer (mg)3

Bereiding
1. Smelt de boter in een pan en voeg de knoflook, sjalot, courgette,
bouillonpoeder en Italiaanse keukenkruiden toe. Laat de groente in ca.
10 minuten gaar stoven.
2. Rasp ondertussen de citroen en pers deze. Roer in een kopje de olie,
1 theelepel citroenrasp en 2 theelepels citroensap door elkaar. Pureer
in een keukenmachine (of met een staafmixer) het courgettemengsel met
kookvocht, peterselie en bieslook tot een gladde saus. Verdun de saus
eventueel met een beetje water.
3. Verwarm de grill voor op de hoogste stand. Bestrijk de
varkensoesters met het citroen-oliemengsel en leg het vlees op het
grillrooster. Schuif het grillrooster met lekbak eronder (gevuld met
een bodempje water) ca. 5 cm onder de grill. Grill de varkensoesters
aan één kant in ca. 3 minuten bruin.
4. Bestrijk de halve tomaten met rest van oliemengsel. Keer de
varkensoesters om en leg de tomaten naast het vlees op het
grillrooster. Schuif het rooster nogmaals ca. 3 minuten onder de grill.

5. Verwarm ondertussen de courgettesaus en bestrooi de varkensoesters
en tomaat met zout en peper. Verdeel het vlees, de tomaat en
courgettesaus over de borden.

Lekker met aardappels.
grillen

  • Warm grillapparatuur (gas, electra) goed voor.
  • Dep het vlees eerst droog met keukenpapier. Kruid het vlees,
    maar zout het niet. Zouten maakt de buitenkant vochtig waardoor het
    vlees niet goed kan dichtschroeien en geen mooie kleur krijgt.
  • Leg het vlees op of tussen de grill. Keer het vooral niet te
    vlug. In eerste instantie plakt het vlees vast, maar het laat vanzelf
    los.
  • Afhankelijk van de vleessoort wordt de hoogte van het rooster
    en/of de temperatuur en de tijdsduur bepaald. Let erop dat
    varkensvlees, kip en kalkoen altijd helemaal gaar gegeten worden. Wat
    dikkere stukken vlees, zoals kippenpoten en worstjes, kunnen het beste
    worden voorgegaard in bouillon alvorens ze te grillen.
  • Een scheutje ketjap manis in de bouillon geeft kip en kalkoen
    meer kleur en smaak. Laat de delen voor het bereiden goed uitlekken.

 

Tags:

Your Reply

Laat aub deze velden zoals ze zijn:

Beschermd door Invisible Defender. Liet een 403 foutmelding zien aan 2.371 spammers.


Switch to our mobile site